BDNF1 러닝은 뇌를 춤추게 한다 ㅣ 러닝과 뇌과학 앱테크로 소개해 드렸던 아하(aha)에서 러닝 관련 질문을 보고 있는데,러닝과 뇌과학에 관련된 질문이 있어 흥미롭게 봤었습니다. 뇌과학자들이 러닝을 즐겨하는데 과연 이유가 왜 인지에 대한 질문 이였습니다. 커뮤니티에서 작성한 내용이라 그러려니 하고 있던 차에,유투브에서 뇌과학자인 장동선박사가 그 해답을 제시해 줬습니다. 뇌는 러닝을 할 때 엄청나게 많은 일을 하게 되는데,그 중에 하나가 불안과 걱정이 줄어든다는 것입니다. 달리는 순간 뇌는 몸이 다른 불필요한 일들을 하지 않게 하고 러닝에만 집중할 수 있도록 조절을 해줘서정기적인 러닝을 하게 되면 스트레스를 완화하는 내성이 생기고 우울, 불안 증상 완화에도 효과적이라고 합니다. 집중력 강화가 필요할 때는 러닝을 하세요평소 이런저런 생각들도 머리속에 잡생.. 운동 2024. 8. 30. 더보기 ›› 이전 1 다음
