건강한 아빠되기2 7~10km 러닝 코스 추천 - 제주서중, 제주공항 부근 오랫만에 아침 6시에 집을 나와서 약 30분 정도 걸었는데,확실히 이전보다는 많이 선선해 져서 다시 모닝런을 해도 될 것 같다는 생각이 들었습니다. 확실히 입추가 지나서 그런지 아침이 많이 선선해 졌습니다. 걸으면서 이런 저런 생각을 하다 보니 그 동안 달렸던 코스들은 한번 정리해 보고,새로운 코스들을 찾으면 좋을 것 같다는 생각이 들었습니다. 그래서 일단 자주 뛰고 있는 7~10km 코스를 한번 정리해 보면 좋을 것 같아,소개해 드리려고 합니다. 7~8km 코스 1 ㅣ 제주 서중 ~제주공항 이 코스의 가장 큰 장점은 이른 아침이든 저녁 상관 없이 안전한 러닝이 가능 하다는 점 입니다. 공항까지 쭉 뻗은 길을 따라 뛸 수 있는데 큰 도로의 인도를 달리는 코스이다 보니,아침은 차량 통행이 많고, 저녁에는 .. 운동 2024. 8. 13. 더보기 ›› 러너라면 꼭 써보면 좋은 앱ㅣ뉴발란스, 스트라바 러닝을 꾸준히 하고 계신분들이라면 뉴발란스, 스트라바 앱은 대부분 설치하여 사용 중이지 않을까 싶습니다. 저도 몇 달 꾸준히 한 덕분에 약 18만원 정도 하는 뉴발라스 프레쉬폼 V13 버전을 11만원 정도에 구매를 했었습니다.뉴발란스 앱과 스트라바 앱을 이용해서 현금처럼 사용 가능한 마일리지를 쌓은 덕분 입니다. 대략적인 시스템은 이렇습니다.뉴발란스 앱에 있는 스트라바 앱과의 연동을 통해서 러닝 기록을 저장하고 누적된 거리에 따라 월 최대 10,000원 까지 마일리지로 전환이 가능하고, 최대 10일치의 기록을 SNS에 공유하면 공유 1회당 100P 씩 쌓이게 됩니다. 그리고, 뉴발란스 앱을 실행하게 되면 자동으로 출석 체크가 되어 하루 50P 씩 추가로 적립이 가능 합니다. 그렇게 해서 저도 약 50,0.. 운동 2024. 7. 19. 더보기 ›› 이전 1 다음
