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아하(aha) 무료 출금 서비스 정책 시행 ㅣ 11.18일 부터 이전에 소개해 드린 것이 있는 앱테크 서비스 중에,가장 추천 드렸던 앱 중에 하나가 바로 '아하(aha)'  였습니다. 처음에는 무료로 사용하다가 베이직 멤버쉽을 이용했고,지금은 프리미엄 멤버쉽을 2개월 째 이용하고 있습니다. 멤버쉽의 경우 유로이기는 하지만 생각보다 수익이 좋아서,멤버쉽 요금을 제한다고 하더라도 한 달에 약 10만원 정도 수익이 발생하고 있습니다.   아하 서비스 이용 방법아하는 기본적으로 질문, 답변 시스템으로 구성이 되며,얼마만큼 활동 했는지에 따라서 보상 금액이 정해 지는데,당연히 활동을 많이 하면 할 수록 보상 금액이 커지게 되는 구조 입니다. 최초 회원가입 후 부터 바로 이용하실 수 있고,멤버쉽 가입 없이도 바로 진입할 수 있어서 한달만 꾸준히 하더라도 몇 만원은 금방 벌 수 .. 재테크 2024. 11. 13.
4.3 제주도민으로서 잊지 말아야 할 역사 ㅣ 4.3 평화공원 제주도민이라면 4.3에 대해서 누구나 한번 쯤은 들어봤고,주변에 지인들 중에서는 할아버지, 할머니 중에 한 분은 4.3 피해자 인 사람이 많습니다. 저 역시도 얼굴도 모르는 할머니가 4.3 때 억울하게 돌아가셨고,저와 아버지는 4.3 유가족으로 등록이 되어 있습니다. 기억이 선명하지는 않지만,제주탑동 광장에서 4.3 위령제 비슷한 행사가 있어서 아버지, 어머니와 방문 했던 기억도 있습니다. 이제는 4.3이라는 사건이 대통령이 사과도 했을 만큼 많이 알려져 있지만,예전에는 쉽게 얘기를 꺼내기 어려웠던게 사실이기도 합니다. 큰 아이도 가끔씩 4.3이 뭐냐며 물어보는 경우도 있어서 설명을 해주긴 했지만,아직은 제대로 된 이해를 하기는 조금 어려운게 사실 입니다. 그런 와중에 와이프 없이 두 아이와 시간을 보낼.. 일상 2024. 11. 12.
아이들과 제주 여행에서 꼭 들려야할 곳 ㅣ 아쿠아플라넷 좋은 이벤트가 있어서 오랫만에 아이들과 아쿠아플라넷을 다녀왔습니다. 매번 갈 때 마다 새로운 모습들로 인해서,언제 가봐도 좋은 제주 여행지 중에 하나라는 생각이 들었습니다. 아이들도 매번 갈 때마다 신기하다며 소리를 지르며 관람을 했고,지치지 않는 아이들이지만 이날은 와이프 없이 혼자 데려가야 했던터라 체력이 2배는 더 소진된 듯 합니다.   아쿠아플라넷 요금 및 기본 안내 사항 아쿠아플라넷을 둘러보려면 기본적으로 2~3시간 정도가 소요되니,조금은 여유있게 둘러 보는 걸 추천 드리며 이용요금은 다음과 같습니다. [아쿠아플라넷 입장권 요금]구분이용요금대인(2005~1960년생)43,700원청소년(2006~2011년생)41,800원소인(36개월~2012년생)39,700원경로(1959년생 이하)41,800원 .. 여행 2024. 11. 8.
첫 대회 참가 이후 달리기에 대한 고민 지난 아름다운국제마라톤 대회 10K 참가 전까지만 하더라도,첫 대회 참가를 위해 사전 답사까지 하는 등 적극적으로 운동을 했습니다. 매일 심박수, 케이던스, 보폭, 속도 등등 다양한 러닝 데이터를 모으기도 했고,각각의 관계에 대해서 어떤지 분석도 나름 해보기도 했습니다. 그런데 대회 참가 이후에 내가 왜 달리고 있는지에 대한 고민이 생기게 됐습니다. 내가 과연 이런 경쟁을 하기 위해서 달리고 있었는지,좀 더 빨리 달리기 위해서 그런건지... 등등 첫 대회 참가 이후 달리기에 대한 고민이 생겨나기 시작 했습니다.  무엇을 위해 달리기를 시작했을까?왜? 무엇 때문에 달리기를 시작 했을까? 처음 러닝화를 사고 달리기 시작한건 2년 전 쯤인 것으로 기억합니다.키 170에 몸무게가 86kg을 넘어가면서 이젠 진짜.. 운동 2024. 11. 7.
아름다운 제주 국제 마라톤 대회 D-day ㅣ 10km 첫 참가 기다리고 기다리던 아름다운 제주 국제 마라톤 대회 D-day 입니다. 사실 집안에 크고 작은 일들 때문에 거즌 일주일 정도 운동을 하지 못했던 터라,이번 대회에 참가를 해야 하나 말아야 하나 고민을 많이 했습니다. 다행히 대회 전날에 일들이 잘 마무리 되면서 대회는 참가를 할 수 있게 됐는데,그런데 어제부터 내리던 비가 계속 멈추지 않았고 바람도 너무 심하게 불어서 사실 좀 걱정이 됐습니다. 대략 4,000명 정도의 인원이 참가를 하는 대회였고 운동장 주변에 주차할 공간이 없을 듯 하여,아침 일찍 조금은 서둘러서 출발을 했습니다. 7시 정도 대회장 초입에 도착을 하니 플랜카드가 맞이해 주었습니다.  대회장안은 주차 공간이 없을 듯 해서 바로 앞에 있는 김녕해수욕장에 주차를 했는데,지질트레일 행사도 어제부.. 운동 2024. 10. 20.
제주 한라산 설경 버스 운행에 따른 명칭 공모 제주도에서 가장 유명한 관광지 중에 하나가 바로 한라산 입니다. 매년 12월이 되면 수많은 사람들이 한라산의 일출을 보기 위해서,제주도를 찾아 주고 있는데 인원에 제한이 있는 만큼 예약도 정말 힘든것으로 알고 있습니다. 저는 예약 시스템이 도입 되기전에 정상을 몇번 다녀와본 기억이 있는데,그 때의 설경을 아직도 잊지 못하고 있습니다. 그래서 그런지 개인적으로 4계절 중 한라산을 오른다면 겨울에 오르는 것을 추천 드립니다. 최근 제주도에서 겨울 관광 활성화와 안전한 이동 도모를 위해 한라산 설경 버스를 운행한다고 하는데,그 설경 버스의 명칭을 공모한다는 소식이 있어 알려 드리고자 합니다.   제주도 한라산 설경버스 운행 및 명칭 공모합니다.겨울 관광 활성화와 안전한 이동 도모를 위한 한라산 설경 버스 운행.. 일상 2024. 10. 17.
첫 10K 마라톤 참가 사전 준비 ㅣ 10K 코스 점검 이번 주 10.20일 생애 첫 10K 마라톤 대회 참가가 예정되어 있습니다. 막상 대회 기간이 다가오고 배번표까지 수령을 하고나니,조금씩 긴장이 되기 시작 했습니다.   그래서 잠깐 시간적인 여유가 좀 생겨서 미리 코스를 한번 뛰어 보기고 했습니다. 지도상으로 살펴본 10K 코스일단 구좌생활체육공원까지 가는게 생각보다 시간이 좀 걸려서,대회 당일 셔틀을 이용할지 자차를 이용할지 이순간에도 고민이 좀 되긴 합니다. 커뮤니티에서 보면 가급적 셔틀 이용하는게 좋다라는 의견이 많긴 했는데,자차를 이용해서 조금 일찍 가서 몸을 풀면 좋을 것 같다는 생각도 있어서 아직도 고민 입니다. 10K 코스는 대회 홈페이지에서 보면 해안도로를 끼고 있어서 경사가 그렇게 심하지는 않을 것 같다는 생각이 들었습니다.  생각보다 .. 운동 2024. 10. 16.
제주 아이들과 캠핑하기 좋은 돌하르방 캠핑장 ㅣ D사이트 2번 데크 후기 이번 주말에도 날씨가 너무 좋아 아이들과 캠핑을 나서기로 했습니다. 지난 번 올레캠핑장에서도 쉼없이 뛰어놀다 지쳤었는데,이번에는 어린이집 동창생들도 만나서 지난 주 보다 더 에너지가 폭발 했네요... 저는 처음으로 불멍을 해보면서 힐링을 할 수 있었습니다.불멍을 왜 하는지 직접 몸으로 느껴볼 수 있는 시간 이였습니다. 돌하르방 캠핑장 기본 정보제주 시내권에서도 돌하르방 캠핑장르 가는데는 대략 4~50분 정도가 소요됩니다.평화로를 거쳐서 오설록 방향으로 내려가서 더 들어가야 하는 한경면에 위치하고 있어서,생각보다 멀게 느껴졌습니다.   돌하르방 캠핑장 · 제주특별자치도 제주시 한경면 청수리 21304.2 ★ · 캠핑장www.google.com 그래서 전날 밤에 미리 짐을 다 실어두고,근처에서 점심을 먹을 .. 여행 2024. 10. 14.
5인 이상 단체 달리기 제한 시행 ㅣ 러닝크루 민폐 현상 고찰 그야마로 러닝의 전성시대로 접어 든 것 같습니다. 개인적으로 봤을 때 기안84가 마라톤 완주를 한 시점부터 시작해서,러닝에 대한 관심이 폭발적으로 증가한게 아닌가 싶습니다. 물론 코로나 시대부터 시작해서 운동에 대한 욕심이 생겼고,그에 따라 혼자서 할 수 있는 러닝에 대한 관심이 증가된 것도 사실입니다. 다만, 갑작스럽게 붐이 일어나면 부작용이 생기기 마련입니다.최근 문제가 되고 있는 러닝 크루 민폐 현상이 그에 대한 반증이 아닐까 합니다.   러닝 열풍에 따른 민폐 논란KBS9 뉴스 중 러닝 크루 민폐 논란에 대한 기사가 있었습니다.   크루들이 운동장 트랙을 거의 독차지 하다 시피 하면서,일반 시민들이 피해를 보고 있고 혼자서 러닝을 즐기시는 분들도 피해를 호소하고 있는 상황이라고 합니다. 이에 5인.. 운동 2024. 10. 11.
코 호흡 후 최대산소 섭취량 변화 ㅣ 비강 호흡 심박수와 케이던스의 변화를 보면서 나의 러닝이 어느 정도 자리를 잡아 가고 있구나 라는 생각이 들어서,지난 번 데이터를 수집했던 구간의 또 다른 데이터를 뽑아 봤습니다. 바로 최대 산소 섭취량 인데요.. 최대 산소 섭취량은 운동 중 마시는 산소의 양(ml)을 체중과 운동 시간(분)으로 나눈 값 입니다.이는 심폐지구력을 나타내는 일반적인 지표로, 수치가 높을 수록 심혈관계 질환을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 저는 삼성헬스 앱을 통해서 심박수와 최대 산소 섭취량을 측정을 하고 있어,해당 데이터를 통해서 그 동안의 변화를 살펴 보려고 합니다.  최대 산소 섭취량과 런닝의 관계최대 산소 섭취량은 앞서 말한 것처럼,운동 중 마시는 산소의 양을 의미하는데요 심장이 강해질수록 또 다리 근육이 피로부터 공급받은 .. 운동 2024. 10. 8.
애월 아이와 가기 좋은 제주올레캠핑 글램핑 ㅣ 6번 데크 이용후기 와이프가 일을 시작하게 되면서 이번 연휴에 아이들과 어디 멀리 놀러가기가 애매해지면서,무얼할까 고민을 많이 했습니다. 다행히 이런 저런 이벤트들이 생기는 바람에 1일, 3일 연휴를 그냥 집에서 보내게 됐는데,아이들과 아무것도 못한게 조금은 아쉬워서 급하게 캠핑을 준비 했네요. 비 예보가 있어서 가지 말까 고민도 많이 했는데,다행히 태풍이 대만 어딘가에서 사라지는 바람에 날씨도 너무 좋았습니다. 그동안 가려고 했던 제주올레캠핑장 사이트도 한자리가 남아 있어서,바로 예약을 하고 준비하고 다녀왔습니다. 거의 1년 만에 가게 되는 캠핑이라 아이들도 신이 났네요~   제주올레캠핑장 기본 정보제주올레캠핑장은 시내권에서도 25분 정도 거리에 위치하고 있어서,접근성이 좋고 시설면에서도 나쁘지 않아 사이트가 남아 있다면.. 여행 2024. 10. 6.
초등학생 자녀와 비오는 날 무료 체험하기 ㅣ 제주 수학체험관 제주도에는 비오는 날 생각보다 활동할 거리가 그리 많지가 않은게 사실입니다. 특히나 저처럼 8살, 6살 자녀가 있는 경우,초등학생도 아닌고 유아도 아닌 어정쩡한 나이대의 아이들을 데리고 갈만한 곳들을 찾기가 어렵습니다. 비오는 날 실내 키즈카페는 엄청난 인파로 가득차고,실제 예전 아르떼 키즈파크를 비오는 날 방문 했었는데... 정말 인스타 광고와 달리엄청난 인파가 몰려서 제대로 된 무언가를 해본게 없었던 것 같습니다. 그래도 주말에는 아이들과 무엇이라도 해야하니 체험할 거리를 찾다가,그동안 가보려고 했었던 수학체험관을 가기로 했습니다.  수학체험관 기본 정보수학체험관은 전농로에 위치하고 있고 도로 바로 옆에 바로 붙어 있어서 찾기에는 그리 어렵지 않지만,내부 주차 공간이 조금은 협소해서 꽉차 있을 경우 .. 일상 2024. 9. 27.
위파크 제주 청약 경쟁률 최대 7.6대 1 기록 오등봉 공원에 들어서게 될 위파크 제주 청약결과가 드디어 나왔습니다. 근래 들어서 최대 경쟁률로 마감이 된 것 같고,과연 최종 계약까지 이루어 질지는 두고 봐야 할 것 같습니다. 전체 결과는 1, 2단지 1,260세대 모집에 총 4862명이 몰려 평균 3.85대 1의 경쟁률이 나왔는데,생각보다 사람들의 관심이 엄청 많았다는 것을 다시 한 번 느낄 수 있었습니다. 고분양가 논란이 일기는 했으나 이렇게까지 청약이 몰릴 거라고는 생각치 못했는데,중복 청약 등이 있어서 실제 계약까지 어떻게 이루어 질지 좀 더 지켜봐야 할 것 같습니다.  위파크 제주의 인기를 실감할 수 있는 결과그 동안 사업자 측과 도와의 이런저런 문제들도 많았고,사업지연에 따른 이자 손해로 인한 소송도 있었지만 역시나 위파크는 도민들 사이에서.. 재테크 2024. 9. 10.
이젠 유산소 운동이 되어가는 러닝 ㅣ 심박수와 케이던스 관계 이전 포스팅에 러닝이 무산소 운동인지..무산소 운동인지.. 저희 러닝 결과를 가지고 이야기를 했었는데요.. 갤럭시 워치를 차고 운동을 하면서 측정된 데이터 값을 기준으로,심박수 구간을 체크해 보니 무산소운동을 하고 있었던 것을 알게 됐었습니다.   러닝은 유산소 운동인가... 무산소 운동인가...그동안 러닝은 당연히 유산소 운동이라 생각하고 러닝으로 살을 뺄 생각을 했었습니다.실제로 80키로가 넘었을 때 러닝으로 70키로 대까지 몸무게를 낮추는게 가능했습니다. 다만 일정 구간만2spapa.com 당연히 러닝 자체가 유산소 운동이 되는 줄 알았으나,의도치 않았던 무산소 러닝을 계속하고 있었던 것 이였습니다. 그리고 나서 케이던스 잡는데에 주력을 했고,그에 따른 유의미한 결과 값들이 나오고 있어서 관련 내용.. 운동 2024. 9. 5.
하리보 체크카드로 하리보 해피월드 저렴하게 이용하기 지난 7월 12일에 하리보 해피월드 인 제주가 오픈 했습니다. 아이들이 좋아할 만한 컨텐츠들이 다수 존재했고,하리보 앱을 통해 게임도 진행하고 코인도 얻고,미디어 아트 전시를 통해서 새로운 하리보의 세계를 접할 수 있었습니다. 물론 마지막은 하리보 굿즈와 엄청나게 다양한 젤리들을 만날 수 있었습니다. 처음 오픈 후 방문을 하려고 했지만 생각보다 비싼 가격에 방문이 좀 꺼려졌는데,신한카드 체크카드 이벤트를 통해서 4인 가족 14,000원에 방문하고 왔습니다. 어떻게 가능한지 방법을 알려드릴테니 방문하실 분들은 참고하시면 좋을 것 같습니다.하리보 체크카드 만들기하리보 체크카드의 혜택은 아래와 같습니다. 1. 본인 무료 + 동반 1인 50% 할인2. MD샵 방문 시 선착순으로 기념품 제공3. MD샵에서 결제 .. 여행 2024. 9. 1.
러닝은 뇌를 춤추게 한다 ㅣ 러닝과 뇌과학 앱테크로 소개해 드렸던 아하(aha)에서 러닝 관련 질문을 보고 있는데,러닝과 뇌과학에 관련된 질문이 있어 흥미롭게 봤었습니다. 뇌과학자들이 러닝을 즐겨하는데 과연 이유가 왜 인지에 대한 질문 이였습니다. 커뮤니티에서 작성한 내용이라 그러려니 하고 있던 차에,유투브에서 뇌과학자인 장동선박사가 그 해답을 제시해 줬습니다. 뇌는 러닝을 할 때 엄청나게 많은 일을 하게 되는데,그 중에 하나가 불안과 걱정이 줄어든다는 것입니다. 달리는 순간 뇌는 몸이 다른 불필요한 일들을 하지 않게 하고 러닝에만 집중할 수 있도록 조절을 해줘서정기적인 러닝을 하게 되면 스트레스를 완화하는 내성이 생기고 우울, 불안 증상 완화에도 효과적이라고 합니다.  집중력 강화가 필요할 때는 러닝을 하세요평소 이런저런 생각들도 머리속에 잡생.. 운동 2024. 8. 30.
디 올 뉴 싼타페(MX5) 트렁크 매트 설치 후기 ㅣ 샤오토 올 뉴 싼타페(MX5)와 함께 한지 한 달 가량이 되어 가고 있습니다. 10년 만에 구입한 새차 이기도 하고,가을이 되면 가족들과 함께 차박도 예정하고 있어서 트렁크 매트를 설치 하게 됐습니다. 7만원 후반대부터 20만원대 제품까지 정말 여러가지 제품을 두고 고민은 많이 했는데,차량 구입할 때 받은 포인트도 사용할 겸 현대자동차 shop에 등록 된 제품들을 기준으로 살펴봤습니다. 제가 선택한 제품은 [샤오토] 디 올 뉴 싼타페(MX5) 트렁크 매트(색상: 블랙)이고,제주 배송비 포함 총 91,000원에 구입을 했습니다. 트렁크 매트 설치가 처음이다 보니 다른 제품에 비해서 어떤지 잘 모르겠만,설치해 놓고 보니 생각보다 훨씬 만족 스러웠습니다.  트렁크 도어 매트는 아직 필요성을 느끼지 못해서 구입 하지는.. 일상 2024. 8. 28.
아이들의 천국 헬로키티 아일랜드 ㅣ산리오 캐릭터 모음전 지난 주 금호리조트를 마지막으로 아이들과 여름 물놀이는 마무리하고,주말을 맞아 새롭게 개편한 헬로키티 아일랜드를 찾았습니다. 지나가면서 리모델링 공사를 하는건 알았지만,아이들이 한번 가면 못 나올걸 알기에 가기를 망설였던 곳 중에 하나였습니다. 예전에는 단순히 헬로키티 역사 박물관 정도 였다면지금은 산리오 캐릭터들과 함께 아기자기한 박물관으로 변신을 했다고 합니다. 마침 둘째가 최근 산리오 캐릭터에 빠져 있고,첫째의 모든 학용품도 산리오 캐릭터 였기에 모두 이견이 없어서 큰 맘먹고 방문을 했습니다.  생각보다 가격도 비싼편이 아니라서 아이들과 주말 나들이를 계획 중이시라면,한번쯤 방문해 보기를 추천 드립니다. 아시겠지만 굿즈샵에서 아이들과의 협상을 위해서 사전에 꼭 반드시 약속을 하고 가시기를 바랍니다... 여행 2024. 8. 27.
용돈 벌기 아하(aha) 앱테크ㅣ아하토큰 현금화 이전에 소소하게 용돈 벌수 있는 앱테크로 아하(aha)를 소개해 드렸었는데요,오늘 실제 현금화를 하게 되서 이야기해 보려고 합니다. 아하(aha)를 한지는 몇 개월 된거 같은데 실제 현금화를 한건 처음 입니다. 주로 이용하는 거래소는 빗썸이라,빗썸으로 해당 토큰은 보내고나서 확인해 보니 약 23,000원 정도 수익이 발생 했습니다. 그래도 하루 5~10분 정도 씩 시간 투자해서 질문 및 답변을 달고 나서,20,000원 넘는 수익이 발생했으니 나름의 성과는 있다고 봅니다. 아하(aha) 사용법을 간단히 다시 설명 드리고,출금해서 현금화 하는 방법까지 말씀 드리겠습니다. 아하(aha) 앱테크 사용법네이버 지식인을 조금이라도 해보셨던 분들은 어렵지 않게 사용할 수 있을거라고 생각하고,처음 접하시는 분들도 인터.. 재테크 2024. 8. 22.
금호리조트 제주 아쿠아나 수영장 이용 후기 - 도민할인 지난 번 신라스테이 이호테우에 이어서,아이들과 마지막 수영장 연휴를 즐기러 금호리조트 제주 수영장 아쿠아나를 방문 했습니다. 결론적으로 얘기하면,자녀들과 놀기에는 신라스테이 보다는 훨씬 좋았습니다. 무엇보다 신라스테이 보다 탈의실도 넓고 사우나고 갖춰져 있어서,와이프가 너무나도 만족 스러워했고 아이들이 놀기에도 금호리조트가 더 나은 것 같습니다. 입장료와 내부에서 먹은 점심식사 가격까지 포함해도 훨씬 유리했습니다. 11시 입장 후 4시에 겨우겨우 수영장을 나왔는데,결국 그날 저는 모든 체력을 소진하여 저녁 운동을 못하고 일찍 자리에 눕게 됐습니다. 아쿠아나 위치 및 가격금호리조트 제주는 서귀포시 남원읍에 위치하고 있으며,코코몽 테마파크 바로 옆에 있어 찾기는 쉽지만 저는 제주시에서 넘어가야 해서 약 50.. 여행 2024. 8. 20.

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