러닝훈련1 장거리 러닝을 위한 LSD 훈련법 모든 러너들의 목표 중에 하나가 마라톤 풀코스 완주일 겁니다. 저도 마찬가지 이구요.마라톤 풀코스를 달리기 위해 10KM 부터 차근차근 도전하고 있습니다. 그러면서 러닝에 대한 공부를 조금씩 하고 있습니다. 기초 자세부터 호흡법, 착지법 등 가장 기초적인 부분들에서부터 하나씩 배워 나가고 있는 중 입니다. 저는 기초가 가장 중요하다고 생각하는 사람이라 정말 많이 익숙해질 때까지 계속해서 연습을 해 나갈 예정입니다. 매일 아침 달리면서도 자세에 신경쓰다보면 속도가 느려지고 호흡이 틀어지고는 합니다. 속도에 대한 욕심이 없는건 아니지만 몇 개월 정석으로 달리기를 하다보니 빠르게 달리는 것보다는 천천히 즐기면서 달리는 것도 러닝의 즐거움이라는 걸 배우게 됐습니다.그렇게 조금씩 익숙해지면서 LSD 훈련이라는 새.. 운동 2024. 7. 9. 더보기 ›› 이전 1 다음
